Super Band Hard – grønn

SUPER BANDS

Super bands er runde treningsstrikker med en diameter på omkrets på 2 meter. Strikkene finnes i 6 hardhetsgrader.

De letteste strikkene brukes for eksempel til skuldertrening og rotasjonsøvelser, de kan også brukes for å gi hjelp og støtte i øvelser som hang-ups og push-ups.

Tyngre treningsstrikker brukes for å gi ekstra belastning eller spotting til benkepress, markløft og knebøy. Strikkene kan også brukes til hip-thrust, kickback, face-pull, roing, stavtak, brystpress og en rekke andre øvelser.

Super bands kan også brukes som PT-bånd når to og to jobber sammen.

Motstanden er beregnet på hvor mye vekt som trengs for å strekke strikken til dobbel lengde:

Super band rød ca 6-12kg
Super band sort ca 12-23kg
Super band lilla ca 23-34kg
Super band grønn ca 45-55kg
Super band blå ca 55-80kg
Super band orange ca 80-104kg